|
Праздники прошли, как и всегда, мимо. У Малышарика сбился режим. Ночей нет. Первый приём пищи был вечером, кбжу сложно соблюдать. Ем мало. Сейчас нужно найти силы, настрой)
справимся!. отвес жеж
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 24,27g | Prot: 83,27g | Carbh: 113,69g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Клубника, Болгарский Перец, ВкусВилл Макароны Спагетти из Полбы, Филе Индейки, Кабачок, Ararat Мутабаль. Cena: Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Редис, Сама Готовила Холодец Говяжий, Увелка Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Клубника. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|