Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2022
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 36,49g | Prot: 165,41g | Carbh: 132,06g.
Antes del Desayuno: Leitissimo Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Whey, Quaker Farelo de Aveia. Desayuno: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Antes de la Cena: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Ponkan. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Predilecta Milho em Conserva , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Caminhada - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lucianoss
|