Diario de Валерия Кукушкина, 25 abr. 22

После тренировки 💪🏻
На самом деле после двух. Не верится, что день закончен…
65,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2022:
1404 kcal Grasa: 47,23g | Prot: 47,11g | Carbh: 199,71g.   Desayuno: Рыба Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Almuerzo: Виноград, Гречка Отварная, Щи, Ариант Сосиска Сливочная. Cena: Станция Молочная Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Pasa Bocas / Otros: Рахат Конфеты Маска, Хлебный Спас Печенье , Конфеты Желе. más...
3659 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 23 minutos, Rugby - 51 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 35 minutos. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Peso Histórico de Валерия Кукушкина


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