Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2022
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2688 kcal
|
Grasa: 70,99g | Prot: 202,26g | Carbh: 313,80g.
Desayuno: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Oregano, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Galbani Mozzarella Light, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grzybki Chleb Orkiszowy. Cena: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Lidl Boczniak, Udko z Kurczaka bez Skóry, Młode Dymki, Pomidory, Czosnek, Żółta Papryka, Cukinia, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Bio Planet Kuskus Razowy. Pasa Bocas / Otros: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Dziugas Ser, Grzybki Chleb Orkiszowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Maliny, Jabłko. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Fitify interwały wszystko - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|