Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2022
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 40,31g | Prot: 77,07g | Carbh: 178,27g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Омлет с Молоком, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пекинская Капуста. Almuerzo: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Творог 5%, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Мидори Ширатаки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Balance Миндаль, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Банан, Рыбный Бульон, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Черная Смородина, От Мартина Семечки Отборные, Balance Миндаль, Петродиет Батончики Какао, Творог (Обезжиренный), Банан, Творог 5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Апельсин, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Увелка Пшено Варёное, Ячневая Каша. más...
|
|
1716 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 3 horas, Sentado - 7 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 25 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|