|
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 43,50g | Prot: 64,48g | Carbh: 193,97g.
Desayuno: Био Баланс Кефирный 0%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Красная Цена Крекер Рыбки, Банан, Красное Яблоко. Almuerzo: Шашлык из Свинины, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Яйцо, Эконива Сыр Щучанский, Махеевъ Терияки, Гречка Отварная. Cena: Чернослив, Сушеное Манго, Финик, Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Киви. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Сахар, Био Баланс Кефир 0%, Финик, Киви, Банан. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 abr. 22 por el miembro: bambri
|
Ну так вы сами ответили на свой вопрос. Чтобы худеть - нужно есть, а не загонять организм в голодовку на 1000 калорий. Он в любом стрессе навряд ли вам что-то отдаст. Повышайте калораж и не майтесь 💁♀️
05 may. 22 por el miembro: uleydudu
|
uleydudu, спасибо за совет. Стараюсь повышать и чтобы не было качелей. Пока ещё не могу принять в мозгу, что можно худеть нормально... 😅
05 may. 22 por el miembro: bambri
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|