|
Начинаю худеть к лету, знаю что поздно, но лучше поздно чем никогда. 29.06 у сына день рождение, и я хочу выглядеть похудевшей и счастливой)
бой с собой начинается. Имеем дряблый живот, целлюлит, жирные ляжки и кучу комплексов 🤷♀️
я смогу!!!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 73,12g | Prot: 94,69g | Carbh: 159,26g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Кубанский Молочник Сметана 20%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Гречка. Cena: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Liebendorf Сыр Гауда 45%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|