|
Ну, что ж на улице жара и понимаешь, как долго теряла время весной и зимой, когда можно было скинуть. Но видимо тогда не доходило, на сколько вес страшный и фигура печальна 😂, наконец дошло. Сегодня по плану физ нагрузки и лёгкое питание. Я все смогу, все получится, я обреиу лёгкость. Ставлю маленькие цели по 5 кг
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
417 kcal
|
Grasa: 12,43g | Prot: 29,34g | Carbh: 52,40g.
Almuerzo: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Cena: Морковь. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Кефир 2,5%, Курица Вареная. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|