Diario de doctor_korolkova, 30 abr. 22

Результаты еще за месяц
Вес 62.8 ➡️57.9➡️55.9➡️53.6➡️51
Рост 160 см
ОТ 76 ➡️ 74➡️70➡️67➡️65
ОЖ 89➡️87➡️84➡️82➡️76
ОБ 96➡️94➡️92➡️89➡️85

51 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1891 kcal

Grasa: 56,80g | Prot: 131,25g | Carbh: 183,20g.   Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Американо. Almuerzo: Шаурма с Курицей, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Cena: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. más...