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Alhamdulilahhh masih kabar baik ❣️
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 36,61g | Prot: 78,29g | Carbh: 160,63g.
Desayuno: Hati Ayam, Nasi Putih, Martabak Telur. Cena: Telur Puyuh, Hati Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Buah Naga, Roma Sari Gandum. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arumdwik13
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