Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2022
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
758 kcal
|
Grasa: 15,43g | Prot: 77,48g | Carbh: 76,33g.
Desayuno: Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. más...
|
|
4220 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Fútbol - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 8 minutos, Estudiar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fernandonunes1
|