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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 36,47g | Prot: 81,92g | Carbh: 186,23g.
Desayuno: Kroger Sliced Mushrooms, Publix Feta Crumbled Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Hannaford Whole Leaf Spinach, Butter , Egg White . Almuerzo: Quaker Quick Oats, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Honey. Cena: Spaghetti, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Mushrooms , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Twin Peaks Protein Puffs, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Frieda's Cara Cara Oranges. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yagirlniknik
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