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I'm so happy to be working out regularly and finally losing, even if it's only a little.
It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 51,75g | Carbh: 185,36g.
Desayuno: Nonfat Latte Coffee, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Almuerzo: Broccoli, Ainsley Harriott Hot and Sour Instant Soup by Ainsley Harriott, Onions , Green Peas (Frozen) , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Cucumber (with Peel) , Carrots , Pasta (Made with Egg, Cooked) . Cena: Quorn Naked Chik'n Cutlets, Mashed Potato, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), White Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Rum. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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