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I've been set a challenge to lose 5lb by Saturday - I'm going to have to try my hardest and see what happens....
Either way I need to get a move on
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 48,09g | Carbh: 174,67g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Florette Crispy Salad, Honey Mustard Dressing, Deli Sliced Ham, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Cena: Aldi Plain Tortilla Wraps, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. Pasa Bocas / Otros: Tesco Strawberry Jam, Tesco Value Sultana Scones, Dried Cranberries, Tap Water, Pom-Bear Crisps, Sainsbury's Chip Shop Curry Coated Peanuts, Tea with Milk, Tesco Seedless Black Grapes. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Compras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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