Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 16,11g | Prot: 113,04g | Carbh: 123,98g.
Desayuno: Sara Lee Slow Smoked Chicken Breast, Roland Quail Eggs, Tomatoes, Oat Bran, Coffee, Milk (Nonfat), Low Fat American Cheese, Wheat Bran (Crude). Almuerzo: Sharon's Sorbet Mango Sorbet, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Fried Egg. Cena: Tomatoes, Albertsons Fat Free American Cheese Slices, Skinless Chicken Breast, Kroger Plain Greek Yogurt. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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