|
Vähän sellaista kisaväsymystä ollut viime aikoina laihdutuksen suhteen ja se on näkynyt ruokavaliosta repsahteluna. Tällä viikolla kalorit on jääneet liiankin vajaiksi, mutta lähtipäs taas numerot tippumaan ja lähestyvä 90-luku motivoi kyllä kummasti.
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 44,78g | Prot: 68,56g | Carbh: 198,36g.
Desayuno: Marjasmoothie, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Myslileipä. Almuerzo: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Marjasmoothie, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Cena: Ekströms Mansikkahillo, Pinaattiletut, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Myslileipä. Pasa Bocas / Otros: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Pulla, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|