|
Depois de mais de 12 anos, saí dos 3 dígitos na balança, finalmente!
Em pensar que ano passado eu cheguei a pesar 145 kg e hoje, subir na balança e ver que não peso mais 100 kg me fez pensar o quanto tudo está valendo a pena. Ainda tem chão pela frente mas eu to pronta!
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,4 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
831 kcal
|
Grasa: 45,01g | Prot: 30,36g | Carbh: 91,03g.
Desayuno: LeBon Patê de Fígado de Frango, Maionese Caseira, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Cenouras, Ovo de Codorna, Seara Lasanha de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Granola, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata. más...
|
|
3169 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|