|
Har varit en bra vecka. Går inte runt och är hungrig, den primära strategin i den här processen! Åtta kilo kvar till normalvikt. Bara och kämpa på!
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1725 kcal
|
Grasa: 88,99g | Prot: 72,75g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Smörgåsgurka, Skogaholm Kavring, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Kaffe. Onces: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Kokt Ägg. Almuerzo: Olivolja, Majonnäs, Vitkål, Ingelsta Ingelstaknakare. Cena: Röd Paprika, Krossade Tomater (på Burk), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Ingelsta Ingelstaknakare, Vitt Ris. Después de la Cena: Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Mellan, Skogaholm Kavring, Blåbär, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Apelsiner. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|