|
Awal Ramadhan bb sekitar ini… menjelang akhir Ramadhan sempat ke 50,1… setelah lebaran kembali lg segini… Alhamdulillaah… sdh tau pola makan, bisa menikmati makanan2 enak khas lebaran & sekarang sdh bisa memperkirakan porsi makan tanpa food scale… 🥰😊😇
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 55,92g | Prot: 80,20g | Carbh: 141,63g.
Desayuno: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Kubis, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai. Cena: Tahu Goreng, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Siantar Top Twistko, Kerupuk Makanan Ringan, Amanda Kokona. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|