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Ainda me recuperando da sinusite, Renite e gripe e iniciando os treinos, faltam poucos quilos e estava aumentando bem até (400gr por semana) vamos ver agora na 3 fase da dukan e em quanto tempo eu consigo manter o meu peso ideal depois…exames feitos e consulta de retorno com a endocrinologista dia 30/05… torcendo para ela não me falar que tenho que tomar remédio para emagrecer
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 32,56g | Prot: 51,38g | Carbh: 70,72g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Massa Leve Massa para Panqueca , Nestlé Água. Almuerzo: Liv Up Posta de Salmão Assado. Cena: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Água, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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