Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 43,02g | Carbh: 162,70g.
Desayuno: You C1000 Vitamin Lemon, Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Telur Balado, Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Keripik Tempe, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Kopi Bubuk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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