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ура.
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 58,36g | Prot: 54,12g | Carbh: 154,13g.
Desayuno: Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Мой кофе в большой чашке. Cena: Мой кофе в большой чашке. más...
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1583 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 56 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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