|
Alhamdulillah kembali ke 82,8. yokk semangat
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 85,98g | Carbh: 150,31g.
Desayuno: Buah Pir. Almuerzo: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Mangga Muda. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|