|
Вес стоит. И не удивительно. Постоянно выходил за границы по калориям. Ел по вечерам, пил алкоголь, пропускал тренировки. Хорошо, что не набрал!
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 55,43g | Prot: 81,09g | Carbh: 215,67g.
Desayuno: Чай, Кофе, Хлеб Бородинский, NL International Smart Go Айриш Крим, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Чай, Хлеб Бородинский, Good Food Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Global Village Зелёный Горошек. más...
|
peso estable
|