Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 45,68g | Carbh: 236,81g.
Desayuno: Birnen, Gut & Günstig Quark 40%, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Vollkornbrot, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almuerzo: Magnum Almond Mini, Thermomix Diavolo-Spaghetti, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Honig, Butter, TiP Apfelschorle, Mischkornbrot, Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: REWE Mousse Au Chocolat. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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