Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 46,28g | Prot: 51,24g | Carbh: 174,25g.
Desayuno: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Telur Dadar, Tahu Bakso, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Cena: Teh Tawar, Gula Pasir, Telur Dadar, Nasi Putih, BonCabe Level 30, Cabai Merah Besar, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Kopi Espresso, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 58 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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