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21 mar. 22
Diario de Janinha fit, 21 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
86,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
29,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2022:
484 kcal
Grasa: 18,82g | Prot: 7,46g | Carbh: 75,73g.
Desayuno:
Cafezinho.
Almuerzo:
Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo, Suco de Maracujá, Habib's Fogazza de Cremily.
Pasa Bocas / Otros:
Turma da Mônica Maçã.
más...
2589 kcal
Ejercicio:
Pesas - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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