Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 27,65g | Prot: 99,40g | Carbh: 122,05g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, BRN Foods Isoprotein Foods, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Água, Banana Nanica. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cristalina Água Mineral, Golden Foods Prime Fries, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Fradinho Cozido, Spoleto Polpettone de Carne. Pasa Bocas / Otros: Clamel Doce de Abóbora, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Substancia Empadinha de Frango, Dori Bala Yogurte. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aspelegrini1977
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