Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1088 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 83,43g | Carbh: 101,09g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Almuerzo: Чай с Молоком, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Травяной Чай, Капустный Салат, Чай с Молоком, Апельсин. más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|