Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 72,32g | Prot: 117,38g | Carbh: 230,53g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Protein Dynamix 100% Whey Protein. Almuerzo: Lurpak Spreadable Lightest, Hovis Granary Bread, Babybel Mini Orginal Cheese, Fried Egg with Fat, Meadow Fresh Sweet & Crunchy Salad . Cena: Semi-Skimmed Milk, Nestle Milo, Richmond Sausage, Prawns, Cooked Vegetable Combinations with Pasta. Pasa Bocas / Otros: Kinder Milk-Slice, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Twinings Cranberry & Raspberry , Kiwi Fruit, Kinder Milk-Slice, Espresso Coffee. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Run (10k) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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