|
Vaihteeksi alaspäin..noo...niin pitääkin, koska nyt on jo pari viikkoa syöty reippaasti kasviksia..Mukavaa viikonloppua!!!
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2759 kcal
|
Grasa: 77,58g | Prot: 194,88g | Carbh: 279,98g.
Desayuno: Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Almuerzo: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Rahka Päärynä, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Sipulikuutiot. Cena: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Lounashetki Fetasalaatti. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Chiquita Banaani. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|