|
Sabah sabah keyiflendim kilo verdiğim için...
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 61,89g | Prot: 76,43g | Carbh: 251,17g.
Desayuno: Susamlı Simit, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Almuerzo: Indomie Sebzeli Noodle. Cena: Spagetti, Haşlanmış Nohut. Pasa Bocas / Otros: Muz, Karışık Kuruyemiş, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Tadım Peanut Bar. más...
|
|
3666 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Limpieza - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Pedestrismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Softbol - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|