|
14 мая прошло с родов 44 дня.
Рожать пошла 79 кг
Сейчас мой вес 67,8
Мои объёмы
Грудь 98
Талия 89
Попа 98
Голень 57
Икроножная 38
Бицепс 27
Идём медленно но верно к цели
На ГВ.
Поэтому сильно в еде себя не ограничиваю.
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2778 kcal
|
Grasa: 97,12g | Prot: 139,39g | Carbh: 322,94g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Жако Зефир Классический, RICHARD Чай, RICHARD Чай. Almuerzo: Жако Зефир Классический, Бабаевский Шоколад с Миндалем, RICHARD Чай, Салат Овощной с Маслом, Борщ с Говядиной. Cena: Креветки, Творожная Запеканка с Яблоками, RICHARD Чай, RICHARD Чай, Борщ с Говядиной, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Красное и Белое Вино Mare Alta, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко . más...
|
|
1844 kcal
|
Ejercicio:
Прогулка с коляской 4км - 1 hora y 30 minutos, Зарядка - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|