Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2014
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3221 kcal
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Grasa: 104,63g | Prot: 156,77g | Carbh: 391,42g.
Desayuno: Brood - All-in - Waldkorn, Yakult Yakult Light, Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Bio+ Pindakaas. Almuerzo: Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas, AH Magere Franse Kwark, Terrasana Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen. Cena: Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Vruchtenyoghurt (Vetarm, 11G Eiwit Per 225G), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Perfekt Kikkererwten, Lidl Kipfilet À La Minute. Pasa Bocas / Otros: Estella Kaneelstengels, AH Blue Stilton 50+, Abrikozen, Perziken, Ekoland Dadels, Cote D'or Noir Noisettes, Estella Kokoskransen (Lidl). más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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