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hmmm not quite 5 lbs but 0.5 is lost... Oh well at least I didn't gain!
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 52,80g | Carbh: 206,92g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Chicken Breast, Coleslaw, Grated Cheddar Cheese, Hovis Wholemeal Bread. Cena: Shrimp, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Chip Shop Curry Coated Peanuts, Tesco Value Sultana Scones, Tesco Strawberry Jam, Crawford's Rich Shorties, Tap Water, Tea with Milk, Tea with Milk. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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