Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2022
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2591 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 176,26g | Carbh: 332,47g.
Desayuno: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Chia. Cena: Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Dziugas Ser, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Żółta Papryka, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarne Oliwki, Czosnek, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Młode Dymki, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Pasa Bocas / Otros: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Maliny, Jabłko, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 47 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|