Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2022
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 107,54g | Prot: 139,33g | Carbh: 363,02g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Pepino (com Casca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz com Legumes, Alface, Feijão de Corda. Cena: H2OH! H2O, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne. Pasa Bocas / Otros: Dori Bala Yogurte, Dori Amendoim tipo Japonês , Maçã, Mamão Formosa, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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