Diario de Rafael.elhector, 16 may. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022

109 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 mayo 2022:

1793 kcal

Grasa: 101,44g | Prot: 179,48g | Carbh: 31,00g. Desayuno: Salgado Maromba. Almuerzo: Carne de Porco. más...

3990 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana


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Peso Histórico de Rafael.elhector