|
stoimy ,delikatnie poluzowane bo glowa troche w tym tygodniu nie dawala rady 😂
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 86,80g | Prot: 145,77g | Carbh: 211,28g.
Desayuno: Jajko, Lidl Oliwa z Oliwek, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Kawa, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. Almuerzo: Lean Turkey Mince 7%, Ryż Basmati, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Przecier Pomidorowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka. Cena: Goong Makaron Ryzowy Wstazki, Blue Dragon Light Soy, Lean Diced Beef, Cebule, Marchewki, Brokuły, Olej Sezamowy, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. Pasa Bocas / Otros: Kawa, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. más...
|
peso estable
|