Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 103,45g | Carbh: 192,78g.
Desayuno: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Water, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almuerzo: Cooked Kale (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin), Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, V8 Original 100% Vegetable Juice, Radish. Pasa Bocas / Otros: Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Water, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Diet Soda, V8 Original 100% Vegetable Juice. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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