|
С вводом силовых вес немного прибавился, но за последние дни начал опять потихоньку убывать, посмотрим что будет дальше...
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1684 kcal
|
Grasa: 74,09g | Prot: 119,26g | Carbh: 141,06g.
Desayuno: Щековина, Овсяная Каша на Воде, Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almuerzo: Гречка Вареная, СПК Рулет Куриный с Сыром Запечённый, Борщ со Свининой. Cena: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Хинкали. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сывороточный Протеин. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет! Нельзя совмещать нагрузки и похудение. Сначала похудение, затем спорт по желанию. Посмотрите канал на ютубе: Фрешлайф 28, с самых первых видео. Точно всё поймете, поможет обязательно. Удачи Вам
19 may. 22 por el miembro: дав063
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zlayapuma
|