Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 46,95g | Carbh: 199,62g.
Desayuno: Äpfel, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Lidl Griechischer Joghurt, Proteinpulver, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Käse, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Schokokekse, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks, hanuta Riegel, J. D. Gross Trüffel Praline. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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