|
turhan matala kyllä, pitääpä miettiä vielä miten tankkaisi
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 244,49g | Carbh: 103,02g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Almuerzo: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. Cena: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|