|
Наконец-то хоть какие-то сдвиги ☺️
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 61,31g | Prot: 77,33g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Смузи. Almuerzo: Рис Отварной, Куриный Фарш. Cena: Корюшка Жареная, Спагетти Болоньезе. Pasa Bocas / Otros: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Север Торт "Северный Мед", Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Вареное Яйцо, Свежее Завтра Молоко 3,2%. más...
|
|
1565 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivanovakr
|