Diario de Era4ka., 20 may. 22

Начинай день с новости что твой тупой батя в 52 года собрался воевать на Украину 👍🤡 Спасибо за подарок в виде цинкового гроба очередного оккупанта

Хочу раствориться до костей :(

51,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

977 kcal

Grasa: 20,39g | Prot: 54,29g | Carbh: 145,65g.   Almuerzo: Гречка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Моя Цена Томатная Паста , Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. más...

1503 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 7 minutos, Montañismo - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...