|
отлично идем к цели!!! вода слилась, теперь наеденный жирок надо растопить 💪✌
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 48,20g | Prot: 53,62g | Carbh: 105,21g.
Desayuno: Станция Молочная Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кабачок, Помидоры, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец, Пятерочка Банан. Almuerzo: Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Укроп, Сельдерей, Помидоры, Куриные Грудки, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Станция Молочная Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. más...
|
|
1394 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominales - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|