|
+ эллипсоид 33 минуты
+ тренировка на подтягивания, все еще не могу ни разу подтянуться, поэтому на тренажёрах
Чувствую себя вяло последние пару дней. Хочу тренироваться, хочу бегать, но просто нет сил, хотя с пульсом всё ок.
Может, мне стоит взять перерыв на день? Или лучше пока просто ходить? Скоро кд, видимо, в этом причина недомогания.
Что посоветуете в таком случае?
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 44,45g | Prot: 42,67g | Carbh: 250,25g.
Desayuno: Любимый Сад Яблочный Сок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Almuerzo: Doshirak Чан Рамен с Куриным Бульоном, Пепси без Сахара, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Пепси без Сахара, Зеленое Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Nestle Maxibon Страчателла, Сады Придонья Пюре Тыква, Пират Мармелад Микс Дай 5. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Да, такое вполне может быть в конце цикла. Но ещё можете обратить внимание на качество углеводов, возможно вам просто нужно больше крупы (или вместо фруктов/сладостей). Минимальный вес будет где то в конце кд, не ориентируйтесь на отеки перед ними)
21 may. 22 por el miembro: LowSun
|
Прям утешили меня, стараюсь спокойнее относиться к весу в эти дни. Про крупы поняла, добавлю их в рацион)
21 may. 22 por el miembro: minilektrina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minilektrina
|