Diario de grand89, 01 ago. 14

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Regained my focus this week and on my way back down. Body fat jumped up a little from 17% to 18% this month.

87,1 kg Disminuído hasta ahora: 26,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2014:

3296 kcal

Grasa: 148,50g | Prot: 157,18g | Carbh: 349,15g. Desayuno: Hormel Rev #1 Pepperoni Pizza, Sweet Cherries, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Almuerzo: Sonic Cherry Limeade (Medium), Dairy Queen French Fries (Regular), Dairy Queen T-Brand Taco. Cena: On The Border Cheese Enchilada, Trader Joe's Rolled Chicken Tacos, Rico Pork Tamale, Tortilla Corn Chips. más...

2943 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Incline - 10 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Impressive weight loss!

01 ago. 14 por el miembro: LoadGod

Thanks

01 ago. 14 por el miembro: grand89

Sometimes we all need to re-focus! You're doing good!!!

01 ago. 14 por el miembro: Socolova

Glad to see you you have refocused and are back in the game. Just remember this is what you want or maybe need. You can do this! If you need motivation take a new picture of yourself or get on of what you have set your goal to be. This tends to keep me motivated.

01 ago. 14 por el miembro: JHowell524


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