|
Талия 81 см
Бёдра 101,3 см
Перешёл на 4350 калорий в день.
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4483 kcal
|
Grasa: 189,87g | Prot: 182,25g | Carbh: 538,89g.
Desayuno: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Благо Масло Растительное Рафинированное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Избенка Сырники Творожные 6,5%, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком. Cena: ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Баранки Горчичные, Яблоки, Банан. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|