Diario de Siskoveofkeli, 24 may. 22

yazdığım silindi niye bilmiyorum bir hata mesaji verdi neyse😒 16 mayısta başladığımdan bu yana aslinda dogru sekilde baslamamis olsamda sonradan burdan bir arkadasin tavsiyesi ile kalori açığı birakarak devam ettim.Ben uygulamanjn bana verdigi günlük kaloriyi tamamlamalıyım zannediyordum.Sonra çözünce gunluk aldigim miktari daha da düşürdüm.Ama en cok burda gördüğüm eksi kilo paylaşımları günlük tabaklar ile motive oldum.Herkes yapabiliyorsa bende yapabilirim dedim.Istahimi bastirmak baklava borek yemeden tatli krizleri ile basetmeye calismak su ilk hafta beni cok zorladi.Ama benim gibi arkadaslarin paylasimlari ile birakmadim.Pandemi oncesi felc gecirmis yogun bakim surecinde 3 ay yeme duzeni bozulmuş mamalarla beslenmis ve cok zayıflamıştım.Sonraki iki sene o yemek yiyemedigim 3 ayın acısını çıkartırcasına yedim.Bir daha mı gelicem dunyaya moduna girdim..Burda en cok ne kadar hareketsiz oldugumu farkettim.1 hafta oncesi 3500 adimda bacaklarima kramplar girerken dün 8000 adim atmanin mutluluğunu yasadim.88 den 86.8 e cok bir fark degil belki ama benim icin cok..Aferin bana o yuzden aynen devam kızım 😀🤗
86,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 21,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

838 kcal Grasa: 37,92g | Prot: 32,68g | Carbh: 94,68g.   Almuerzo: Yeşil Biber, Zeytin, Hurma, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Lezita Piliç Acılı Kebap. Cena: Migros Patlıcan Beğendi Yatağında Hindi Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

20 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Geçmiş olsun ve tebrik ederim. Tabi ki, azımsama verdiğin kiloları, çünkü onlar kilo değil, başarı basamakları. Devam..👏🏼👏🏼 
24 may. 22 por el miembro: CANIM BEN
Yaaa cok tesekkur ederim😍 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
Çok geçmiş olsun ya, sebebi neymişki özel değilse. Ayrıca tebrik ederim hiç kolay yollar değilmiş geçtiğin yollar👏🏻👏🏻👏🏻 
24 may. 22 por el miembro: ozlemaries
Ozlemaries cok tesekkur ederim kolay degildi evet😔 Ben felc yazdım kisaca ama aslinda ismi gbs.Yani normal felc gibide degil.Gun gun tum vücudunuzun felc oldugu bir rahatsızlık.Sebebi ne bilinmiyor 100 bin kiside bir görülen birsey. 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
Felc oluyorsun ama tum vucut.Yavas yavas..Youtubede gbs diye aratirsaniz bununla ilgili videolar var.Tr de fazla bilinmiyor malesef.Kolay teshis edilmiyor.Bacaklarim kollarım gozlerim kulaklarim solunumum hepsiyle sıkıntı yasadim.3 ay bebek gibi yattim mama ile beslendim, altim bezlendi.. 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
3 ay yattım sonra kalktim tekrar yurume çabaları vs derken sevdiklerimde o sure zarfinda gözümün icine baktilar bi lokma yiyebileyim diye..Ne zman ki ayaklandim yemeye basladim hatta hastaneden ilk ciktim doktor yiyebilirsin dedi herseyi ilj yedigin sey adana kebap oldu😂 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
Ondan sonra beni durdurabilene aşk olsun😂 2 senedir deli gibi yiyordum iste.Yeter bu kadar 🙂 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
Ohhh afiyet olsun💁🏻‍♀️ Psikolojik olarak o sürece de ihtiyacın vardı muhtemelen. Çok geçmiş olsun tekrar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 
24 may. 22 por el miembro: ozlemaries
Cok ama cok tesekkur ederim😍🌼🌼🌼🙋‍♀️ 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
devam et pes etme 🖐️ 
24 may. 22 por el miembro: kadirbody
Devam edicem birakmak yok 🙂 desteğiniz icin tesekkur ederim kadirbody 🙋‍♀️ 
24 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli
Öncelikle çok çok geçmiş olsun. Kendin zayıflamayı beceremiyosan ki ben öyleyim tek başıma arkamda birine hesap vermeme modu olduğu zaman rahat takılıyorum kaçamaklar yapıyorum ama haftada 1diyetisyen kontrolü olduğunu bildiğim zaman çok daha dikkat ediyorum onun verdikleri dışında bişey yemiyorum şükür bende 87 den 77 ye indim mart ayında başladım diyete. 2doğum yaptm pcos var yaş 34 zor veriliyor gibi görünsede yaza ne kaldı şurda diyip güzel gidiyo şimdilik ama bence diyetisyenden yardım al takır takır gittiğini görüceksin 🙏 
24 may. 22 por el miembro: yıldız.öner
Yıldızoner size de cok gecmis olsun ve tebrik ederim ne guzel zayıflamışsınız.🤗 41 yaşındayım 3 cocugum var.Hic kilolu biri olmadim.Ta ki simdiye kadar.Bu da psikolojik olarak ac kalirsam hasta olurum yada ölürüm korkusu yüzünden oldu.Gecti bitti gitti.Simdilik ihtiyacim yok destege ama olursa tabi ki giderim tesekk🙂urler 
25 may. 22 por el miembro: Siskoveofkeli

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Siskoveofkeli


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.